Jornal de camilacarolina.ms, 23 out 23

Antes e durante, na primeira foto eu nem respirava murchando a barriga, na segunda a barriga tá solta

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1577 kcal

Gord: 29,63g | Prot: 123,35g | Carbs: 219,47g.   Café da Manhã: Fruittella Bala, Carrefour Pão de Queijo, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Fruittella Bala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Laranja Lima, Ameixa Seca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Jasmine Farelo de Aveia. mais...

2242 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...