|
Antes e durante, na primeira foto eu nem respirava murchando a barriga, na segunda a barriga tá solta
|
1577 kcal
|
Gord: 29,63g | Prot: 123,35g | Carbs: 219,47g.
Café da Manhã: Fruittella Bala, Carrefour Pão de Queijo, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Fruittella Bala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Laranja Lima, Ameixa Seca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Jasmine Farelo de Aveia. mais...
|
|
2242 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentários
Desculpa a pergunta indiscreta, mas vc fez lipo?
23 out 23 por membro: jana leal
|
Fiz não, só dieta mesmo, 6 meses, 14 kg off
23 out 23 por membro: camilacarolina.ms
|
Wow!!! Parabéns!!! Resultado incrível!!!
23 out 23 por membro: jana leal
|
23 out 23 por membro: Jullyanacasada
|
Parabéns! resultado incrível
23 out 23 por membro: Dimeneg
|
23 out 23 por membro: MMenezes0
|
Dieta flexível, contando calorias, comendo comida de verdade. Iniciei com 1200 calorias, fui pra 1400, agora 1600, mas vivo com fome. Faço 40 min musculação todo santo dia.
23 out 23 por membro: camilacarolina.ms
|
Esse app ajuda demais, ele e a balança são a dupla de sucesso.
23 out 23 por membro: camilacarolina.ms
|
23 out 23 por membro: - Alessandra -
|
23 out 23 por membro: jandrade96
|
23 out 23 por membro: Sil Sloboda
|
fala eu utilizo secaps pro max produto natural que auxilio na queima de gordura me chama que explico melhor
23 out 23 por membro: jandrade96
|
Quantos quilos vc perdeu?
23 out 23 por membro: britexx
|
Camila a questão de aumentar as calorias e está ficando com fome ,tem haver com a cadeia de índice glicêmico dos alimentos que come e os horários que come,pesquisa sabre!
23 out 23 por membro: MMenezes0
|
Até o sorriso ficou mais bonito nessa nova fase, parabéns!!!
23 out 23 por membro: eucaroline.s
|
Linda parabéns pela conquista!!!
Estou chegando por aqui hj.
23 out 23 por membro: Priscila Siara
|
Yasmin@linda 14 kg em 6 meses
23 out 23 por membro: camilacarolina.ms
|
perfeito 👏, parabéns muito obrigada 🤩
23 out 23 por membro: Jullyanacasada
|
23 out 23 por membro: valeria.anjinha.14
|
24 out 23 por membro: ariadneabdalla
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilacarolina.ms
|