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Después de una semana de descanso del ejercicio y un poco más alta en azúcar de lo que debería. Retomo rutina...
30 MIN STANDING UPPER BODY & ABS WORKOUT | No Repeat with Dumbbells
https://www.youtube.com/watch?v=GdUPi0pjCIY
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10 MIN BEGINNER EXPRESS TABATA WORKOUT | growwithjo
https://www.youtube.com/watch?v=9XbDfaZKb8k
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1501 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 99,58g | Carbs: 161,65g.
Café da Manhã: Hacendado Queso Suave Untar, Arepa con avena y zanahoria indv, Hornimans Té Slim, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, MyProtein Impact Whey Protein. Almoço: Hacendado Grana Padano, Pasta con carbonara de bote. Jantar: Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Crackers Espelta, Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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