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1808 kcal
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Gord: 45,06g | Prot: 158,02g | Carbs: 157,51g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Laranjas, Café (Infusão), Sabor Verde Farelo de Aveia , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Maracujá. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo, Michelob Cerveja. Lanches/Outros: Tirol Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ovo, Melken Cacau em Pó 50%, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
STRONG NATION - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
como faz isso ?que delicia.
02 out 23 por membro: raquelcs27
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02 out 23 por membro: Davy2023
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Oiii. 2 Ovos com 15g de tapioca, queijo e tomate 🤩
07 out 23 por membro: Simone Pasdiora
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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