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Almocinho de sábado! Batatas ao murro, filé de frango empanado na avaia e no fuba assados, tomates e refogado de abobrinha, brócolis e couve.
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1286 kcal
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Gord: 33,11g | Prot: 81,30g | Carbs: 167,70g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Pasta de ovos. Almoço: Melancia, Tomates, Couve Refogada, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Aveia em Flocos. Jantar: Nestlé Crunch (25g), Tirol Queijo Prato, Kenko Molho Barbecue, Arisco Maionese, Tomates, Alface de Folha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Relva Verde Uva Passa Preta, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Imbiara Suco de Maracujá, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mais...
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