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1436 kcal
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Gord: 75,68g | Prot: 71,54g | Carbs: 133,45g.
Café da Manhã: Mangas, Melão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Sadia Almôndegas de Carne , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Cereja, Rúcula, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Jantar: Ovo Cozido, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Rúcula, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Banana Prata, Laranjas. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Darcieli S
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