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1324 kcal
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Gord: 31,13g | Prot: 115,34g | Carbs: 149,57g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Banana Prata, Frango Desfiado, Pão Integral. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Liv Up Creme de Abóbora com Gengibre, Batata Inglesa Assada. Jantar: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Lanches/Outros: Pullman Bolo de Coco. mais...
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3606 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Dukantaubate
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