Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 104,04g | Prot: 95,68g | Carbs: 112,55g.
Almoço: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Inglesa Cozida, Alcatra, Ovo Cozido. Lanche da Tarde: Gold & Ko Chocolate 70% com Avelãs . Chá da Tarde: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Laranjas. Jantar: Nutty Bavarian Macadâmia Glaceada, Natural Life Granola Tradicional, Banana Brasil Chocolate 70%. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lomalindaesteio
|