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Un poquito de cardio para empezar el día con movimiento.
3 MILE Fat Burning Indoor Walk (Burn up to 500 calories!!) Beginner Friendly | growwithjo
https://www.youtube.com/watch?v=Wj3w_Sxjark
5 MIN COOL DOWN STRETCHES AFTER WORKOUT | RELAX AND RECOVER growwithjo
https://www.youtube.com/watch?v=PutGP3H-_Wg&t=16s
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1477 kcal
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Gord: 60,83g | Prot: 112,58g | Carbs: 110,03g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hornimans Té Slim, Hacendado Queso Tierno de Vaca, Huevo, Arepa con avena y zanahoria indv. Almoço: Pollo con verduras. Jantar: Esgir Mix Cereales, Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Hacendado Chocolate Negro 72%, Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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