Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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70,4 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Gord: 35,80g | Prot: 48,04g | Carbs: 124,50g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês. Almoço: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Light 0% Lactose . mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujojamila4
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