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1. 30 MIN STRONG LEGS AND GLUTES WORKOUT | At Home Tabata HIIT & Strength Workout
https://www.youtube.com/watch?v=7lt2y9PaIlo
2. INTENSE Full Body Fat Burning TABATA Cardio at Home | No Equipment growwithjo
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1311 kcal
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Gord: 53,18g | Prot: 96,85g | Carbs: 107,91g.
Café da Manhã: Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Queso Tierno de Vaca , Pan de avena, yogur y huevo pequeño, ElPozo Jamón Cocido Extra 92%. Almoço: Alteza Ensalada Supreme, Consum Queso Tipo Burgos Natural, Ajo en Polvo, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Zanahoria, Tomates Cherry, Hacendado Delicias Pollo. Jantar: Hornimans Infusueños, Tomates Cherry, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). Lanches/Outros: Té (Infusión), La Vieja Fábrica Mermelada de Arándanos, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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