Jornal de Malenagb, 08 set 23

KNEE FRIENDLY FULL BODY WORKOUT | No Repeat | No Squats No Lunges (43:38)

https://www.youtube.com/watch?v=MQtbAo8X1Gw

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1527 kcal

Gord: 63,26g | Prot: 107,79g | Carbs: 134,29g.   Café da Manhã: Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Esgir Mix Cereales, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado +Proteínas, Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero. Almoço: Hacendado Grana Padano, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Risotto de Champiñones, Puleva Mantequilla con Sal. Jantar: Canela, Hacendado Anacardo Natural, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Mozzarella, Tomates. mais...

2250 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...