Jornal de FJMPontes, 06 set 23

Fechando a janela!
Dia # 1.593/…
High Carb Mod Prot High Fat meal!
2 Rap 10, 02 ovos fritos no azeite 5 gr, queijo prato 40 gr e 1 cafezinho preto sem açúcar!

1809 kcal Gord: 79,23g | Prot: 131,50g | Carbs: 146,83g.   Café da Manhã: DIA Bacon Fatiado, Acém Cozido. Almoço: LAR Filezinho de Frango Empanado. Jantar: Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo Frito, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Aurora Leite em Pó Integral, Turma da Mônica Maçã, Morangos, Uvas-Passas, Itambé Natural Milk (200g). mais...

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