Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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61,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 52,44g | Prot: 74,03g | Carbs: 382,18g.
Café da Manhã: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Pão Francês, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Cenouras, Keep Light Estrogonofe de Carne, Batata Inglesa Cozida, Laranja Lima, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Hortifruti Melancia, Banana Brasil Doce de Banana Zero, Pão Francês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Maçã. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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