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103/183- 8/30- fim de semana cheio e pertubado, nessas horas não podemos perder o foco e descontar na comida
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1698 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 100,59g | Carbs: 217,22g.
Café da Manhã: Max Titanium Iso Whey, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Almoço: Itambé Pudim de Leite Condensado , Contra-filé Grelhado, Batata Inglesa Assada, Alibey Homus Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Garoto Baton Ao Leite, Galak Bombom, Itambé Pudim de Leite Condensado , Queijo Fresco, Almanara Homus, Batata Inglesa Assada, Ovo, Pif Paf Presunto, Atum-Rabilho (Peixe). Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho Levinho, Activia Iogurte de Morango Zero, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Nestlé Lollo , Nestlé Bombom Smash. mais...
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