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Café da manhã ☕️ 295kcal -2 claras + 1 ovo cozido -100g aipim -110g mamão + 5g chia -café sem açúcar E vamos pra mais uma semana com foco total em nossos objetivos!
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1405 kcal
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Gord: 36,92g | Prot: 94,66g | Carbs: 170,78g.
Café da Manhã: Mundo Verde Chia, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Aipim (Cozido). Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café, Margarina, Aipim (Cozido), Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Itambé Whey, Quindim, Nestlé Kit Kat Caramel. mais...
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 Comentários
Aí eu vi vantagem! Que café lindo e delicioso!!
28 ago 23 por membro: AlanaMenesesSiqueira
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humm aipim cozido é muito bom
28 ago 23 por membro: nihhborges
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