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1467 kcal
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Gord: 62,46g | Prot: 96,06g | Carbs: 134,59g.
Café da Manhã: Café Expresso, Growth Supplements Whey Concentrado, Panco Pão Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Linea Pipoca Pronta Sabor Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Café Expresso, Banana Prata, Reserva de Minas Cocada Cremosa Zero, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, President Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Farinha Aveia, Goma de Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Frango Desfiado. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Queziaodc
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