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1700 kcal
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Gord: 59,73g | Prot: 77,64g | Carbs: 214,70g.
Café da Manhã: Qualitá Alho Frito Picado, Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Pão Pita, Mel, Jasmine Wrap Chia e Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Apreciare Kefir. Almoço: Legumes Refogados, Menu + Leve Feijoada Light, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kefir de Leite, Espetinho de Carne, Ovo Cozido. Lanches/Outros: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Açai e Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. mais...
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 Comentários
Não sei o que é, mas parece bom rsrs
23 ago 23 por membro: Sil Sloboda
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Rs. Pão pita torrado, patê de atum com creme de ricota light. No outro potinho temos banana, mamão, aveia, farinha de linhaça, chia e iogurte de Kefir.
24 ago 23 por membro: Rusca
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Que delícia hein, tudo bom de verdade.
Bom diaaa ☕️
24 ago 23 por membro: Sil Sloboda
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Né Sil? Bom e saudável. 😉
24 ago 23 por membro: Rusca
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