Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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115,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 45,03g | Prot: 220,41g | Carbs: 150,41g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Artesano, Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo Cozido. Almoço: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: 80% Whey Protein, Melão, 80% Whey Protein, Mamão Formosa. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaverickVespa
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