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Caí no conto do "alimentação saudável" e engordei!Para emagrecer é preciso ter disciplina, muita força de vontade e fazer exercícios físicos diariamente!Mas tem vezes que eu desanimo, acho que como coisa errada, e aí parto pro extremo oposto:jejum!
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1071 kcal
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Gord: 64,39g | Prot: 48,64g | Carbs: 78,69g.
Café da Manhã: Mexerica, Maçã, Água, Berinjela. Almoço: Água, Imbiara Farinha de Maracujá. Jantar: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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