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tudo pesadinho e controlado...
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1694 kcal
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Gord: 62,60g | Prot: 103,44g | Carbs: 149,92g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Café. Almoço: Palmito, Vida Leve Suflê de Alho Poró, Abobrinha Refogada, Antepasto de Berinjela, Molho Vinagrete, Rúcula, Tilápia. Jantar: Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Bisteca de Porco Grelhada, SACIA Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Suco de Morango, Kopenhagen Chococcino Pequeno, Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Manga Palmer, Maçã. mais...
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Histórico de Peso de Rusca
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