Jornal de Katsolo, 18 ago 23

Ignore the keyboard in the background.

1091 kcal Gord: 28,69g | Prot: 125,73g | Carbs: 87,61g.   Café da Manhã: Egg White, Egg, Whole Milk. Almoço: Tomatoes, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Jantar: White Rice, Natural Blue Seared Ahi Tuna, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Laughing Cow Extra Light Cheese Spread Wedges. Lanches/Outros: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins. mais...

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