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E essa fome que não passa?
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2023 kcal
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Gord: 84,36g | Prot: 91,20g | Carbs: 254,20g.
Café da Manhã: Snickers Snickers (45g), Café, Walmart Pão Francês Integral , Antarctica Água Tônica Zero, Banana Prata. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Legumes Refogados, Camil Arroz Branco Cozido, Nestlé Neston 3 Cereais, Açaí. Jantar: Tomates, Alface, Rúcula, Hellmann's Mostarda com Mel, McDonald's Nuggets de Frango, Pão Pita, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. Lanches/Outros: Nestlé Bolacha Calipso, Ovo Cozido, McDonald's Nuggets de Frango, Milho Verde Cozido. mais...
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 Comentários
Deu fome bebe água, muita água 🍶💧
17 ago 23 por membro: CaNPR
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Quando eu fico assim com muita fome ou ansiedade, eu faço panqueca com ovo, banana e whey protein(30g). O whey protein deixa a panqueca bem consistente, quase tipo sola de sapato e é um ótimo bate entope. Sem falar que a proteína ajuda a dar saciedade.
17 ago 23 por membro: acarolinadesa
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Histórico de Peso de Rusca
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