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1657 kcal
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Gord: 83,25g | Prot: 136,39g | Carbs: 90,57g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Mexido, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Seara Presunto, Aurora Salame Fatiado. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Sadia Coxa de Frango, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Aurora Salame Fatiado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Seara Presunto, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Bimbo Rap10 Integral, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de patriciacarlareis
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