|
Y después de hacer ejercicio una arepa con semillas de lino, quescrem kefir y jamón cocido 92%. De postre yogur griego ligero con cacahuete en polvo desgrasado, 1 kiwi y 1 infusión
|
1274 kcal
|
Gord: 44,99g | Prot: 77,45g | Carbs: 129,67g.
Café da Manhã: Hornimans Té Slim, Zespri Kiwi Green, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Quescrem Queso Crema Kefir, ElPozo Jamón Cocido Extra 92%, Arepa con semillas individual. Almoço: Huevo, Ensalada de lentejas y arroz. Jantar: Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). Lanches/Outros: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Hacendado Chocolate Negro 72%. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Google Fit - 17 horas. mais...
|
|
 Comentários
Qué ricas las arepas!! Las haces tú?
16 ago 23 por membro: laguiller
|
Siii es muy sencillo jaja. No me fío de las que venden ya listas 🤔
16 ago 23 por membro: Malenagb
|
Comparte la receta, por fa!!!!! 🙏🙏🙏
16 ago 23 por membro: laguiller
|
Es sólo harina de maíz precocida, agua y sal 😅 amasar, hacer bolitas, darle forma y a la sartén. Yo las hago en un sartén antiadherenre a fuego medio y las tapo para que se cocinen bien por dentro, luego le das la vuelta y un rato sin tapa. Cuando estén listas las rellenas con lo que quieras
16 ago 23 por membro: Malenagb
|
16 ago 23 por membro: laguiller
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Malenagb
|