Jornal de Malenagb, 16 ago 23

Fitness Blender 5 Day Challenge Day 1: Lower Body Strength Training

https://www.youtube.com/watch?v=fqRG0fnz3BY

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1274 kcal

Gord: 44,99g | Prot: 77,45g | Carbs: 129,67g.   Café da Manhã: Hornimans Té Slim, Zespri Kiwi Green, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Quescrem Queso Crema Kefir, ElPozo Jamón Cocido Extra 92%, Arepa con semillas individual. Almoço: Huevo, Ensalada de lentejas y arroz. Jantar: Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). Lanches/Outros: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Hacendado Chocolate Negro 72%. mais...

2179 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas, Google Fit - 17 horas. mais...