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1357 kcal
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Gord: 60,14g | Prot: 101,49g | Carbs: 100,16g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Melão Amarelo, Bauducco Wafer Chocolate , Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Folhas. Jantar: Filé Mignon Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michael Barbosa
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