Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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61,8 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 109,11g | Prot: 87,07g | Carbs: 259,59g.
Desjejum: Mel, Ovo Cozido, Maçã Cozida Fruta, Natural Life Granola Tradicional, Ati Latte Leite Integral tipo a. Almoço: Alcatra, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanche da Tarde: Mais Pura Chips de Batata Doce, Ati Latte Leite Integral tipo a, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Pão Integral. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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