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1627 kcal
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Gord: 64,05g | Prot: 115,60g | Carbs: 156,30g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Ovo Mexido, Café, Pão Francês. Almoço: Dr. Peanut Alfajor Sabor Avelã, Carne de Panela, Camil Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras Cozidas, Milho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Carne de Panela, Grão-de-Bico Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Integralmedica Dark Bar Flocos com Chocolate Chips, Crioulo Requeijão Cremoso Bisnaga, Growth Supplements Whey Concentrado, Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Molho de Tomate Caseiro, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Queziaodc
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