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Treino no domingo. Esteira e um pouco de treino de pernas
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2012 kcal
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Gord: 63,18g | Prot: 81,89g | Carbs: 279,44g.
Café da Manhã: Torta de Frutos Silvestres, Leite com Chocolate (Integral), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Am Pm Pão de Queijo. Almoço: Relva Verde Uva Passa Preta, Farinha de Mandioca, Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Lanches/Outros: Salgadinho de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Chá (Infusão). mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gigeny
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