Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 95,34g | Prot: 98,69g | Carbs: 142,85g.
Café da Manhã: Aminna Pão Integral sem Glúten , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Catarinense Mix de Fibras , Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado , Ati Latte Leite Integral tipo a. Almoço: Ati Latte Leite Integral tipo a, Maminha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanche da Tarde: Uvas-Passas, Nozes de Nogueira, Iogurte Grego. Jantar: Manjericão, Tomates Cereja, Pão Integral, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ceia: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pastel de Carne. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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