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Completando 2 anos do meu processo de emagrecimento sem reganho de peso, com muita luta mas com muita satisfação em mostrar que eu consegui. Sem personal, sem nutri e sem dieta maluca. Apenas uma garrafa d’água e um sonho 😅 40KG OFF 🙏🏽
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1305 kcal
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Gord: 19,86g | Prot: 112,15g | Carbs: 168,85g.
Café da Manhã: Ameixas, Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Legumes Cozidos, Aipim (Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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 Comentários
19 jul 23 por membro: Marisafarm
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19 jul 23 por membro: Vania padeira
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pq vc comentou sobre a garrafa de água? qual o papel dela?
19 jul 23 por membro: iara.s.r.o
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hehe que lindo de ver, parabéns!!!
19 jul 23 por membro: rozilenioliveira61
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Haha adorei “apenas uma garrafa d’água e um sonho” 🥰 É sobre isso, trabalhar com os recursos que tem para alcançar o objetivo que quer. Parabéns 🎉
19 jul 23 por membro: Talipizzo
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Como fez para acabar flacidez entre as pernas ?
19 jul 23 por membro: saivasoares
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19 jul 23 por membro: Thais Barros13081985
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Doce de flor porque vou treinar sempre com a minha garrafinha de água a tira colo. Bebo 3 litros por dia.
19 jul 23 por membro: amandalimalic
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Saiva soares com alimentação, treino intenso e muuuuita água. Cortei totalmente a fritura.
19 jul 23 por membro: amandalimalic
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19 jul 23 por membro: Hercilia Laporte
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parabéns 👏👏 apenas uma garrafa d'água exatamente isso que eu estou fazendo muitas pessoas ficam falando a toma isso que ajuda a toma aquilo eu não quero tomar nada até por que não tenho condições sucesso sempre tá gata 👏
19 jul 23 por membro: jessicabrasilino1706
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Parabéns!! vc é guerreira
19 jul 23 por membro: @cleide27
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19 jul 23 por membro: jessica-lima
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19 jul 23 por membro: soniamariagoulart
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19 jul 23 por membro: priscilagalera2016
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tenho flacidez e celulite no meio da perna,tem algumas dicas?
treino em casa
19 jul 23 por membro: fermamprin
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super parabéns pra vc! arrasouuuu
19 jul 23 por membro: lilian otavia
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19 jul 23 por membro: campelokatiana8
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Uau 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 lindo de se ver
19 jul 23 por membro: Sil Sloboda
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19 jul 23 por membro: mirianassunção
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