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Acho que é a primeira vez na minha vida que eu como essa quantidade de arroz sem culpa. Hoje o almoço foi: 110g de tilápia grelhada com um limão 🍋 100g de arroz branco 80g de abóbora moranga 40g de inhame 40g de beterraba E pepino
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840 kcal
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Gord: 13,86g | Prot: 52,57g | Carbs: 134,16g.
Café da Manhã: Farinha de Maca Peruana, Chá de Hortelã, Suco de Limão, Pimenta Preta, Canela. Almoço: Tilápia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Abóbora Moranga Cozida, Inhame, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Banana Prata, Gengibre, Mamão, Maçãs Gala. mais...
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 Comentários
O melhor de tudooooo almoço completinho com 337 calorias de acordo com o App!! Nem acreditei
12 jul 23 por membro: izabellanevs
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