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43/183 - hoje foi dia de cinema, assisti flash e me diverti!!!
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1930 kcal
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Gord: 60,20g | Prot: 108,80g | Carbs: 242,13g.
Café da Manhã: Doce de Leite, Marilan Magic Toast Integral, Banana, Café, Kellogg's Sucrilhos, Activia Morango Zero, Max Titanium Iso Whey. Almoço: Galak Sorvete Galak, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Suflê de Brócolis. Jantar: Sodiê Brigadeiro, Ovo Cozido, Swift Caldo de Mandioquinha com Frango, Pão Francês, Caldo de Mocotó. Lanches/Outros: Angeloni Catarina de Nozes, Bubbaloo Bala, Camafeu, Morangos, Max Titanium Iso Whey. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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