Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 54,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Gord: 82,06g | Prot: 74,76g | Carbs: 205,28g.
Café da Manhã: Limonada, Gendai Guioza, Enroladinho de Salsicha, Integralmedica Whey 100% Pure. Almoço: Caffè Macchiato, Carolina Carolina, Ragazzo Coxinha de Carne Louca. Jantar: Doce Amor Torta de Nozes com Creme de Ovos, Torta de Mirtilo, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Integral, Doce de Leite, Activia Morango Zero, Kellogg's Sucrilhos. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 01lalax
|