Jornal de 7'ix, 02 jul 23

┊⠀ও ׄ ⛰️ ۪ ⠀ужин! 613 кк
( ⾕ ) ─ гречневая лапша ; салат из огурца, репчатого лука, белокочанной капусты, вареной куриной грудки, орехов кешью с льняным маслом и семянами льна⠀، 🪵 - ৩`

---

1480 kcal

Gord: 51,85g | Prot: 73,61g | Carbs: 182,33g.   Café da Manhã: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ricos Рис Шлифованный Круглозерный, Прогресс Орехи Миндаль Жареный, ВкусВилл Банан, Зеленая Улица Финики с Косточкой Персия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Пятерочка Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семена Льна, Каждый День Кешью Необжаренный, Сэн Сой Лапша Гречневая, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста. mais...