Jornal de Malenagb, 29 jun 23

Cardio listo!

Do This Low Impact Workout Everyday To Seriously Lose Weight | growwithjo

https://www.youtube.com/watch?v=xKWsW3k0YH8

https://www.youtube.com/watch?v=PutGP3H-_Wg&t=1s

1760 kcal Gord: 53,46g | Prot: 108,18g | Carbs: 129,01g.   Café da Manhã: Hornimans Té Slim, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Legado Pechuga de Pavo, Huevo. Almoço: IFA Eliges Choco Chips, Arroz Blanco Cocido, Pollo con verduras. Jantar: Cerveza. Lanches/Outros: Legado Pechuga de Pavo, Larsa Queso en Lonchas, Hacendado Crackers Espelta, Té (Infusión), Hacendado Chocolate Negro 72%, Pistachos. mais...
2401 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...

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