|
┊ ₍ ๑ • ᴗ • ๑ ₎ завтрак! 904кк ⋆ ˚｡⋆୨ геркулес на воде с маслом, протеином, орехами, бананом, черной смородиной, сиропом 4bakery и белёвской пастилой «ягодное ассорти» + яблоки, бананы, крыжовник и жимолость + чай tess «черничный тарт» ୧⋆ ˚｡⋆
|
1408 kcal
|
Gord: 40,86g | Prot: 69,73g | Carbs: 195,07g.
Café da Manhã: Черная Смородина, Геркулес Хлопья, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Крыжовник, Geneticlab Whey Pro Pina Colada, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жимолость, Лента Яблоко Семеренко, ВкусВилл Банан. Jantar: Ricos Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
1047 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 47 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Estudar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 7'ix
|