|
Cardio listo.
4.5 MILE Fat Burning Indoor Walk (BURN OVER 600 CALORIES!!) Beginner Friendly | growwithjo
https://www.youtube.com/watch?v=yG6t8r84xyc
|
1438 kcal
|
Gord: 57,24g | Prot: 113,90g | Carbs: 104,96g.
Café da Manhã: Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Legado Pechuga de Pavo, Huevo. Almoço: Arroz Blanco Cocido, Pollo con verduras. Jantar: Borges Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Hacendado Sazonador Ensalada, Arla Apetina Classic, Zanahoria, IFA Eliges Maíz Dulce en Grano , Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, IFA Eliges Ensalada Gourmet. Lanches/Outros: Té Verde, Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Malenagb
|