Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1392 kcal
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Gord: 42,81g | Prot: 69,29g | Carbs: 189,65g.
Café da Manhã: Laranja Pêra. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. mais...
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3245 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 55 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Histórico de Peso de Biro22
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