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É esse antes e depois de uns 23 dias? Dieta e treino com alguns deslizes no caminho, mas a mudança já tá bem visível, principalmente na celulite atrás da perna
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1339 kcal
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Gord: 26,55g | Prot: 155,75g | Carbs: 114,08g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Requeijão. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Pêra Williams. mais...
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Histórico de Peso de raydantas
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