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Dia 1 cetogênica - creme de abóbora c/ contra filé Almoço! Vitamina d ok ✅ Complexo B ok ✅ Água ❌ só consig no máximo 1,5L
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1493 kcal
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Gord: 81,66g | Prot: 124,82g | Carbs: 44,34g.
Café da Manhã: Café, Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Abóbora Cozida, Contra-filé Grelhado, Nestlé Creme de Leite. Jantar: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Creme de Leite, Natural Life Farinha de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mais...
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Histórico de Peso de Macjrs
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