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16 jun 23
Jornal de fergraca, 16 jun 23
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DUVIDA!!
Pessoas que pesam entre 80 a 70kg comem qntas calorias para emagrecer? ou manter o peso?
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Se vc me passar seu peso atual, sua idade, sua altura e me informar se vc é sedentario ou se tem atividade física baixa ou alta calculo aqui . Ou vc mesmo pode jogar os dados aqui https://tdeecalculator.net/
16 jun 23 por membro:
mcelferr_LC
como resposta vc terá o nr de calorias que precisa para manter o peso ATUAL. Para emagrecer terá que consumir menos.
16 jun 23 por membro:
mcelferr_LC
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