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Jantar hoje foi feito com pressa 😅
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1257 kcal
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Gord: 30,45g | Prot: 66,58g | Carbs: 183,54g.
Café da Manhã: Banana, Café, Canela. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Carne Moída Refogada, Courgete. Jantar: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Kiwi, Banana, Peterfrut Morango Congelado, Leite Magro, Keleck Snacks. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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