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Cardio
3 MILE Fat Burning Indoor Walk (Burn up to 500 calories!!) Beginner Friendly | growwithjo
https://www.youtube.com/watch?v=Wj3w_Sxjark
5 MIN COOL DOWN STRETCHES AFTER WORKOUT | RELAX AND RECOVER growwithjo
https://www.youtube.com/watch?v=PutGP3H-_Wg&t=16s
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1347 kcal
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Gord: 60,96g | Prot: 122,62g | Carbs: 62,37g.
Café da Manhã: Hornimans Té Slim, Zespri Kiwi Green, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Entrepinares Queso Tierno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Huevo. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Crackers Espelta, Pollo con verduras. Jantar: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Larsa Queso en Lonchas, IFA Eliges Ensalada Gourmet, Wrap avena. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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