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O mesmo café de ontem só mudei a xícara rsrs - 2 ovos fritos na água - pão integral nutrella - 1 banana prata com algumas uvas - 1 colher de gergelim - café sem açúcar 300kcal ☑️
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1320 kcal
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Gord: 34,18g | Prot: 98,65g | Carbs: 156,81g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito sem Gordura, Gergelim, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Nutrella Pão de Forma. Almoço: Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nutrella Pão de Forma, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Heinz Ketchup. Lanches/Outros: Quatá Ricota Fresca, Garoto Talento Avelã , Marilan Magic Toast Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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