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3 MILE FAST Walking to Lose Belly Fat (burns 600 calories!)
https://www.youtube.com/watch?v=vJS9a1mpYGw
5 MIN COOL DOWN STRETCHES AFTER WORKOUT | RELAX AND RECOVER growwithjo
https://www.youtube.com/watch?v=PutGP3H-_Wg&t=16s
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1786 kcal
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Gord: 69,50g | Prot: 107,82g | Carbs: 117,59g.
Café da Manhã: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hornimans Té Slim, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Entrepinares Queso Tierno, Huevo. Almoço: Hacendado Crackers Espelta, Pollo con verduras. Jantar: La Cocinera Arroz Negro, Vino Blanco de Mesa. Lanches/Outros: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Hornimans Infudren. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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