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Listo!
30 MIN STRONG LEGS AND GLUTES WORKOUT | At Home Tabata HIIT & Strength Workout
https://www.youtube.com/watch?v=7lt2y9PaIlo
INTENSE Full Body Fat Burning TABATA Cardio at Home | No Equipment growwithjo
https://www.youtube.com/watch?v=1kOalwKttKo&t=2s
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1381 kcal
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Gord: 49,88g | Prot: 101,56g | Carbs: 122,28g.
Café da Manhã: Queso Mozzarella, Puleva Mantequilla con Sal, Arepa con semillas individual, Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey. Almoço: Galbani Parmigiano Reggiano, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Molisana Macarrones Integrales, IFA Eliges Atun Claro al Natural, Solís Tomate Frito, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais. Jantar: Hacendado Queso Mozzarella, IFA Eliges Ensalada Gourmet, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Wrap avena. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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