Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 111,29g | Prot: 141,21g | Carbs: 140,35g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Pastel de Carne, Zaffari Sanduíche Americano Natural. Almoço: Laranjas, Santa Helena Paçoca, Hortifruti Queijo Provolone Desidratado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Santa Helena Amendoim Crokíssimo Salsa e Cebola, Peito de Frango, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Catarinense Mix de Fibras, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Melão Amarelo. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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