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Ola pessoal, estou voltando ao foco, sou bariatricada e ainda faltam 11kg para a meta, eu estava meio desanimada, mas Deus tem dado força. Uma opçao que tenho explorado no ovo do café é o patê, muito facil e rapido, ovo, requeijao light e tomperros.
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1786 kcal
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Gord: 59,84g | Prot: 98,09g | Carbs: 220,12g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Ovo Cozido. Almoço: Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Vagem Cozida, Tomates Cereja, La Vita Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos, Milho Verde Cozido, Vapza Mandioquinha, Paulista Leite Semidesnatado, Toddy Toddy, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quatá Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pão Francês. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Kellogg's Sucrilhos, Harald Chocolate Blend, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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 Comentários
Faço essa pastinha tb, tô viciada! Como com torradas tb. Vou fazer um ano de bariátrica mês que vem. Pra minha meta pessoal faltam 8kg e parece que não chega nunca
24 mai 23 por membro: kacprieto
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Sim é bem boa, eu tenho 2 anos q operei, foram 62 kg até aqui, mas ainda tenho uma caminhada pela frente, vc vai ter q fazer reparadoras?
25 mai 23 por membro: 01lalax
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25 mai 23 por membro: Vidinha1
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Meus peitos foram embora então eu pretendo fazer mastopexia com protese e abdominoplastia pq a barriga está ficando flácida. Mas ainda faltam alguns kg, pelo imc deveria pesar 52 mas faço musculação desde o primeiro mês. Estou com 76 mas não pretendo chegar aos 52 não, pra mim 68 é a meta para reparadoras.
25 mai 23 por membro: kacprieto
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@karen, eu já comecei a procurar, não é fácil, porque o convênio dá desculpas para não cobrir tudo, e os cirurgiões nem querem mandar os pedidos.
26 mai 23 por membro: 01lalax
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Tô sabendo que é assim, já me acostumei com a ideia de precisar de liminar. Tô tentando fazer a da visicula a 1 mês quase e o convênio dando olé, é complicado e devagar mas vai dar certo!
26 mai 23 por membro: kacprieto
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